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martes, 23 de octubre de 2012

RUTINA DE EJERCICIOS PARA ABDOMEN SUPERIOR - INFERIOR "BAJO" Y V

UNO DE LOS MEJORES CONSEJOS PARA LOGRAR LOS ABDOMINALES DESEADOS ES HACER UNA BUENA RUTINA DE CARDIO ANTES, SI ES EN GIMNASION SERIA BUENO UNOS 20 MINUTOS EN ELIPTICA Y UNOS 15 EN BICICLETA, Y AL FINAL OTROS 5 MINUTOS EN CUALQUIERA DE ESTAS, SI ES EN TU CASA 30 MINUTOS TROTANDO O 20 EN BICICLETA, UN DIA ME DIJERON PUEDES TENER LOS MEJORES ABDOMINALES DEL MUNDO PERO SI LOS TIENES DEBAJO DE MUCHA GRASA NO SE NOTARAN ES IMPORTANTE QUEMAR GRASA Y CALENTAR LOS MUSCULOS.


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